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あったかスープ

このところ本当に冷え込んできました。
寒くなってくると、鍋物とかスープとかの出番が多くなりますね。

スープといえば、接骨院でもオススメしているスープ。
先日、久々に作ってみました。
IMGP5908.jpg
このスープは、代謝を高めてくれるスープだったりします。
材料は、キャベツ、タマネギ、セロリ、ピーマン、トマト(トマト缶でもOK)。味付けは塩もしくはコンソメのみ薄めで。
食べる前にすりおろしたショウガを入れて。

そして、このスープは、夕食を食べる前に摂る。
これが基本です。

代謝を高めてくれるだけではなく、腸内環境も整えてくれるので、デトックス(毒だし)にもオススメ。

そうそう。
代謝といえば、基礎代謝って冬よりも夏の方が低いんです。
夏の方が汗をかいて代謝が高まっているようなイメージですが、
実は、寒さの中で体温を上げようとしているこの時期の方が代謝は高まっているんですって。
代謝が高まっている時により代謝を高めれば…ダイエットにも??というわけです。

年末年始、いろいろなお誘いも多くなる時期なので、
この代謝スープで上手にコントロールしたいですね。

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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

chie kimura@sunnyheal

Author:chie kimura@sunnyheal
夫の接骨院(接骨院たくみ@日暮里)の税務経理・受付などでお手伝いしながら、sunnyheal(サニーヒール)というウェブショップの運営も。。。

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